יום של חיבור לגוף דרך תנועה מודעת, נשימה ורוגע.
נבחר בין תרגול יוגה אווירית חווייתי לבין שיעור פילאטיס מחזק – בהתאם לאנרגיה של הקבוצה.

מה בתוכנית?
תרגול יוגה אווירית בתמיכת רשתות – שחרור, משחק וקלילות
או פילאטיס קרקע – חיזוק עמוק, דיוק ותנועה רכה
הרפיה מודרכת בסיום + מגע קליל

זמן אישי למנוחה בטבע / סטודיו שיחה פתוחה

למי זה מתאים?
לנשים/ גברים בכל רמה – גם למתחילות

מתאים למי שמבקשת לחזור אל הגוף, להתחזק ולהשתחרר

מה להביא:
בגדי ספורט נוחים, והרבה מצב רוח
משך הסדנה: כשעה וחצי
עלות: 50 יורו